Liikumine ja tervis | Sinu treener

7 põhjust, miks proovida suure intensiivsusega intervalltreeninguid!

Liigume.ee 07.08.2018, 11:34

Pole ehk kõige lihtsam väljakutse, aga suure intensiivsusega intervalltreeningul on omad plussid. Suisa nii kasulikud, et võiks sindki motiveerida seda proovima!

Portaal Womens Health toob välja seitse põhjust, mis võiks sind motiveerida seda treeningut proovima!

1. See põletab rohkem kaloreid

2. See põletab vähema ajaga rohkem rasva

3. See aitab põletada kaloreid ka siis, kui oled trenni juba lõpetanud

4. See tugevdab su südant

5. See hoiab su veresuhkru kontrolli all

6. See võib alandada su vererõhku

7. See suurendab su hapniku tarbimist