Liikumine ja tervis | Sinu treener

KEHALE MEELDIB: vaata, miks peaksid rohkem kõndima!

Liigume.ee 10.08.2018, 14:55

Kui tervis ei luba suurt koormust sportides oma kehale panna, siis on väga sobilikuks alternatiiviks kõndimine.

Portaal Go Fit Stay Fit toob välja põhjused, miks kõndimine meie tervisele hea on.

  • Parandab su südame tervist
  • Tõstab tuju
  • Põletab kaloreid
  • Vähendab artriidivalu
  • Aitab kaotada kaalu
  • Vähendab stressi
  • Reguleerib vererõhku
  • Parandab su tasakaalu ja koordinatsiooni
  • Parandab mälu
  • Stimuleerib vereringet
  • Parandab seksuaalelu
  • Suurendab immuunsüsteemi
  • Treenib jalalihaseid
  • Hingamine paraneb
  • Parandab vaimset tervist
  • Vähendab menstruatsiooni vaevuseid