Liikumine ja tervis | Sinu treener

EI MINGIT MOTIVATSIOONI TREENIDA? Viis soovitust, kuidas tuju tõsta!

Liigume.ee 03.09.2018, 17:59

Väsinud ja tüdinud oleme vahel kõik. See on aeg, mil jube kergelt tahaks trennist loobuda. Ometigi on võimalik oma tujukusest jagu saada, et hea vorm ikka püsiks.

Portaal Active.com soovitab treeningust mitte loobuda, vaid leida hoopis viis, kuidas tuju tõsta.

Viis lihtsat soovitust:

1. Joo vett

2. Anna endale aega ja tee kompromisse

Kui tuju pole, kuid loobuda kah ei raatsi, siis treeni lühemalt. Vähemasti anna endale võimalus - kasvõi viis minutit treeningut!

3. Kuula muusikat, mis su tuju tõstab ja energiat annab!

4. Helista sõbrale

Ta võib sind ergutada ja innustada.

5. Luba endale auhind, kui tänase trenni tehtud saad!