Liikumine ja tervis | Sinu treener

Üheksa üllatavat põhjust, miks ülekaal ei kao

Liigume.ee 06.09.2018, 18:31

Jälgid toitumist ja teed trenni, aga kaal ei näita mingit muutust. Mida sa valesti teed?

Active.com toob välja üheksa põhjust, miks see nii võib olla.

1. Tarbid liiga vähe valku

2. Sa ei joo piisavalt vett

3. Oled ülekoormatud

4. Sa ei maga piisavalt

5. Sa ei tarbi toitvat toitu, vaid eelistad rämpstoitu, valmistooteid

6. Sööd tervislikult, aga kogused on ikkagi liiga suured

7. Saad liigselt kaloreid joogist -kohvi, mahlad jne.

8. Sa ei söö piisavalt

9. Su treeningud on liiga madala intensiivsusega