Liikumine ja tervis | Sinu treener

Kaheksa toitu, mis aitavad alandada vererõhku

Liigume.ee 08.09.2018, 17:29

Ajaga hakkab kõrge vererõhk mõjutama veresooni, misjärel võivad sind tabada südamehaigused. Et oma tervist hoida, siis tasuks lisaks treenimisele mõelda ka toitumisele.

Portaal foodeatsafe.com soovitab kaheksat toitu, mis aitavad sul vererõhku kontrolli all hoida.

1. Roheline salat

2. Marjad

3. Peet

4. Jogurt ja lõss (kooritud piim)

5. Täisteratooted

6. Banaanid

7. Küüslauk

8. Tume šokolaad