Liikumine ja tervis | Sinu treener

Energiat on vähe? Toit, mis aitab!

Liigume.ee 09.09.2018, 17:18

Kui sul on kiirelt energiat juurde vaja, siis tahks esiti ehk haarata šokolaadi või tarbida kiirtoitu. Kahjuks see meie keha piisavalt ei toida, mistõttu on sul kõht peagi jälle tühi.

Kui su organsim tõesti vajab kähku energiat, siis haara parem midagi tervislikku, mis sind veel mõnda aega aktiivsena suudab hoida, soovitab foodeatsafe.com.

Toit, mis annab energiat!

1. Vesi

2. Roheline tee

3. Kohvi

4. Valk

5. Täisteratooted

6. Köögiviljad

7. Õunad

8. Tume šokolaad

9. Apelsin

10. Kreeka jogurt